Кайт урок 11. Одевание доски на ноги

Пришло время и мы начинаем упражнение - одевание доску на ноги. Самое простое, для начала, сделать его на суше, чтобы понимать, как держать доску, куда подводить, как одевать.

На досках есть ручки, но скажем честно, я лично, всегда и всем говорю - забудьте про ручки, они могут быть потеряны, поломаны, а есть доски, которые идут вообще без ручек. Поэтому, старайтесь, доску носить так - рука "висит" вниз, согнуть пальцы руки и положить в них доску, середина доски в руках :-)

Постарайтесь так делать - для одевания доски на ноги, всегда, держим доску за футстрэп. Если же, по какой-то причине Вам неудобно, не нравится и т.п. - держите доску за ручку, но при этом придётся сильнее сгибать ноги.

Кроме того, что ручки у доски может и не быть, у нормальных людей, коими мы и есть, ноги всегда длиннее, чем руки, поэтому если Вы берёте доску за ручку, и пытаетесь подать её к ногам, Вам придётся очень сильно сгибать ноги при одевании доски, т.к. рука короче чем ноги. Иногда это просто каторга, не такая крутая растяжка есть у всех :-).

Когда же мы берём доску за футстрэп, скажем правой рукой, левая рука управляет кайтом, поворачиваем доску задним кантом к нам, отводим от себя противоположный (левый) футстрэп, получается, чтобы одеть первую ногу в доску - вообще не надо её сгибать, т.к. правый футстрэп, да близко к Вам, но левый можно отвести подальше от себя. Но давайте по порядку.

Одевание доски на ступни / ноги в воде

Итак, мы на воде с кайтом и доской. Кайт ставим в 11 или 1 час, в зависимости от того, какой рукой проще управлять кайтом. Ну, предположим, что я лучше управляю левой рукой, поэтому кайт перевожу в 1 час, держу планку левой рукой, максимально близко к центру планки...

Даже если быть точнее, то лучше, держать кайтик между 12 и 1 часом.

Не забываем, что мы полностью разворачиваемся на кайт, своим телом (т.е. чуть вправо), ноги-грудь-голова-кайт. Т.к. доску мы, соответственно, берём правой рукой, значит берём доску за правый футстрэп.

Обращаем внимание, что доска развёрнута, ближе к нам, пяточными частями футстрэпов, чтобы не получится так, что будете одевать доску верх ногами. Пяточные части падсов - более толстые, мягкие, чтобы нашим пяточкам ног было приятно :-)))

Ставим доску полностью между нами и кайтом, отводим левый край доски с левым футстрэпом от себя, готовимся одевать левую ногу первой. В общем, делаем так как будет физически легче. Ставим доску пяточным кантом в воду, т.е. ставим доску на ребро, в воде.

Правая рука, держащая доску должна быть практически прямая, чтобы доска была подальше от нас (но при этом между нами и кайтом), чтобы было минимум надобности сгибать ноги.

Когда будем ставить доску ребром в воду, помните, что намного проще будет одевать доску на ноги, если доска будет не полностью на поверхности воды лежать, а если Вы будете её притапливать, настолько сильно, насколько получится. Т.к. Вы будете держать доску прямой рукой, это будет не так просто, но хоть чуть чуть, притопить и держать в воде доску надо.

Кайт держим стабильно, смотрим, что порывов ветра нет, доска между нами и кайтом, держим её крепко за правый футстрэп, отодвинув левым от себя и поставив доску на ребро.

Садимся в воду, т.е. сгибаем ноги, и аккуратно, но быстро, вставляем левую ногу в левый футстрэп и сразу же сгибаем эту левую ногу, и в этот же момент, быстро одеваем правую ногу. При этом футстрэп держим правой рукой до тех пор пока не оденем обе ноги, а не сразу, как первую ногу одели, сразу отпускаем - нет. Левая, правая, отпустили доску.

КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ. Как только вы одели левый футстрэп, сразу же переставайте касаться обоими ногами дна, поднимайте правую ногу со дна! Одели левый и сразу же, сгибаете теперь левую ногу, которая уже с ногой в футстрэпе и одеваете правую ногу в правый футстрэп. Как только одели обе ноги - обе руки управляют планкой управления, Вы группируетесь с доской на ногах, сидите в воде с симметрично и очень хорошо согнутыми обоими ногами, всегда направленные туда, где именно сейчас, кайт

Очень важно, когда одеваете доску на ноги, доска должна находиться всегда ровно "на кайте". Да Вы будете ей двигать, притапливать и т.п., но все равно старайтесь не уводить её ни влево ни вправо. Т.е. доска ровно между Вами и кайтом. Если кайт вдруг перешёл влево, переведите доску и тело влево (поменяйте руки на кайте и доске) и, только тогда, пытайтесь одеть доску на ноги. Если кайт уходит влево (быстро или медленно, не важно), а Вы пытаетесь полностью одеть доску справа, кайт утащит Вас с доски. Вы никогда так не оденете доску. Надо одновременно вести доску на кайт и одновременно одевать её на ноги.

Ну и надо стараться, чтобы доска не уходила с 1 часа, уходит - прекратите одевание доски, опять переведите кайт в 1 час, доску на кайт и заново пытайтесь одеть.

КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ. Второй важный момент - не пытайтесь сразу, мега плотно и удобно, одеть доску на ноги. Вы должны хотя бы приблизительно поставить обе ступни в район футстрэпов, взять планку управления двумя руками, стабилизировать кайт, точно проверить, что доска между Вами и кайтом, Вы с симметрично и одинаково согнутыми коленями, и сейчас и теперь - спокойно начать полностью вставлять ноги в футстрэпы. Т.е. Вы давно уже не касаетесь дна, только на балансе в воде находимся, упирание ногами в досках, вплавь, сильно помогает балансу. По удобней и поплотней вставить ступни, как Вам и хотелось ... только когда у нас всё ок с балансом.

Одели доску, колени согнуты, доска всегда ровно между Вами и кайтом и поделайте тот же бодидраг ногами вперёд, как было в предыдущем уроке, только теперь с доской на ногах. Не висим на планке, водим доской за кайтом. Делать такой бодидраг с доской будет легче, чем без доски, доска станет предметом в воде, в который можно упираться и разворачиваться, раньше там были только Ваши ноги, без доски.

Ошибка всех учеников - пытаемся вставить ПЕРВУЮ ногу в футстрэп - плотно и удобно. Но в этот момент, т.к. Вы стали стоять на дне только на одной ноге, Вы начинаете привлекать планку управления для своего баланса, соответственно кайт просто не стоит стабильно, а начинает Вас тянуть в разные стороны и может сильно упасть в воду.

Ещё раз - только вставили первую ногу, сразу же сгибаем её и одеваем вторую ногу, т.е. доли секунды между этими действиями, не стоим на дне на одной ноге, сразу убираем вторую ногу, как только первая прикоснулась к футстрэпу.

Ещё ошибка - мы должны следить, что доску одеваем, когда она между нами и кайтом, но когда одеваем доску на ноги, толкаем и выталкиваем доску своей ногой в какую-то из сторон (влево или вправо), т.е. она перестаёт быть между нами и кайтом, соответственно кайт утащит нас от неё.

Прекращайте одевание, стабилизируйте себя, верните всё в начальное положение и только тога одевайте заново

Ещё одна распространенная ошибка - одели левую ногу, сразу же несём правую ногу, для одевания в правый футстрэп, за который вы держите рукой и Вы в этот момент, до одевания ноги, отпускаете футстрэп.

Типа, ну тут надо очень сильно сгибать ноги и я не могу так сделать. Или "я ловкий и так одену, не держа". У Вас может и получится в обычный ветер, а если это будет сильная волна и рваный ветер, как тогда? Доску надо держать футстрэп и не отпускать пока не оденем 2 ноги!

Одно из главных правил - ДОСКУ ДЕРЖИМ РУКОЙ ЗА ФУТСТРЭП до момента пока не оденете обе ноги, ну или поставите просто ноги в район футстрэпов. Держите правой рукой крепко и не отпускайте, пока обе ноги не будут на доске.

Одевание доски на ноги, держась за ручку доски - тоже ничего архисложного, но ноги надо сгибать сильнее, и одевать ноги сразу обе (да в принципе и как и за футстрэп). Там нет ничего, что можно добавить до текущего описания - просто сгибайте сильнее ноги :-)

Одевание не такое быстро делающиеся упражнение. Кто-то может его быстро сделать, а кто-то до полу-часа (дольше никто не делал) может потренироваться, в итоге все будет отлично, уверен!

Следующее (после сделанного бодидрага с доской перед собой) упражнение - генерирование тяги кайтом и небольшие привставания на доску и старты на доску.

Предыдущий материал - Урок 10. Боди драги - с доской и ногами вперёд, следующий материал - Урок 12. Водные старты