Обучение кайтсерфингу, кайтингу, кайтбордингу (пошагово)

Друзья, данная статья будет полезна людям желающим узнать, как проходится грамотное обучение кайтсерфингу (кайтингу/кайтбордингу/сноукайтингу) и из каких упражнений состоит.

Также, если Вас интересуют, самые популярные вопросы от наших гостей и учеников, "Сколько времени длится обучение?", "Как скоро я начну заниматься на доске?", "Какие упражнения мне предстоит выполнить?" и т.п. - эта статья для Вас.

Для того, чтобы научиться кайтсерфингу, не нужны какие-то супер физические данные, выполнение непосильных тренировок или огромные финансы. Основное, в обучении кайтсерфингу - это умение расслабиться и заниматься не напрягая свои мышцы и тело, в буквальном смысле! Это самое главное и мы не шутим.

Очень часто, ученики приезжают с слишком жестким боевым настроением (я спортсмен, я все делаю лучше всех, я мастер спорта по плаванию и т. д.), но выходя на свои первые уроки, делают ошибки (и это вполне нормально), пьют очень много соленой воды (в море, при падениях), и начинают считать, что «то ли я идиот, то ли инструктор плохой» (с инструкторами такое бывает, но не у нас :-)) У таких супер-спортсменов либо, действительно, быстро получается, либо они скисают психологически и обучение кайтсерфингу становится не приятным, хочется сдаться и все бросить.

Бросить надо! Только не обучение кайтсерфингом, а свой «перегретый» настрой - что Вы нахрапом обязаны побороть занятия, забегом все сделать за первый час на воде, и побыстрее «ДАЙТЕ МНЕ ДОСКУ» :-) …. а потом сильно и больно прилететь ногой в доску, получить растяжение и на недельку-две потерять возможность заниматься спортом. Это не в нашу кайт школу.

На фото: ученица, уже спокойно катается, нет и не нужна ей физическая сила, все в голове!

Чтобы у Вас все получилось, все что Вам надо - настроить себя, что Вы приехали заниматься стандартным видом спорта (скажем, баскетболом), с хорошим тренером! Не надо нервничать, не надо бежать перед поездом, надо расслаблено и внимательно повторять упражнения за своим инструктором. Также, надо научиться делать все задания, самостоятельно, чтобы выработать независимость в выполнении кайт действий, а не ждать, абсолютно всегда, присутствие няни (штатного инструктора) за собой.

Какие физические данные надо для обучения кайтингу?

Мы учили людей с весом от 20 кг (деток) до 154 кг (крепкие парни), возраст наших учеников от 6 лет до 78. Мы учим много людей из разных стран, поэтому, понятное дело, и 6 и 78 лет - это больше исключения, из основной массы студентов, но и это вполне возможно и не супер сложно. Самое простая рамка, в обучении - от 12 лет. До скольки - тут уже надо пробовать и смотреть самому, ученику, были ученики в 70 лет лучше схватывали чем 30 летние.

Обучение кайтсерфингу детей - наш инструктор и наша ученица :-)

Чем меньше вес ученика (но, очень желательно, не меньше 30кг), тем проще будет заниматься, т.к. так быстрее получиться научить голову расслаблять мышцы, а не пропускать все действия через них, перенапрягаясь. Какая там сила, у деток 12 лет? А ездят они и прыгают очень даже хорошо :)

Пошаговое описание процесса - обучение кайтсерфингу

Все фотографии в данной статье, как впрочем и во всех остальных статьях на нашем сайте, сделаны нами и только нами. Все фото сделаны в процессе обучения, нашими инструкторами, в наших кайт школах.

Отметим сразу, что 70% времени, на Вашем курсе обучения кайтингу, Вы будете заниматься только с кайтом, в воде, и только в оставшиеся 30%, Вы возьмёте в руки - доску. Причина этому проста - кайт может генерировать достаточно сильную тягу и неумение, ею, правильно и безопасно управлять, может привести, к случайному толчку на доску и травмированию, что явно не то, что нам надо, в кайт обучении.

Также, сначала Вы должны разучить все упражнения, предшествующие водным стартам на доске, и научиться выполнять их автоматически. Иначе, взяв доску в руки в самом начале, у Вас появится ещё один раздражитель, кроме кайта, что очень сильно затруднит безопасное обучение.

Но, давайте не будем забегать вперёд и начнем с самого начала, мы опишем весь процесс обучения кайтингу, детально и с фото.

Обучение кайтсерфингу - бронирование обучения в интернете, шаг 0.

Если не планируете бронировать обучение - пропускайте это главу :-)

Не знаете, что такое кайтсерфинг и какие есть варианты? Перед началом прочтения, мы советуем Вам ознакомиться с нашей статьей "Что такое кайтсерфинг", где Вы можете получить ответы на основные вопросы о том откуда пошло название, что это за вид спорта, какие есть разновидности, легко ли научиться и т.д.

Хотите прочитать, что такое "кайт школа" и как отличить хорошие и грамотные кайт школы от организаций, от которых стоит держаться подальше - Кайт школа - что это такое, как выбрать

Выбираете вид и стоимость курса обучения кайтсерфинга - Цены и виды обучения кайтингу

Возможно едете на акцию на кайтинг, которые мы проводим - Акции на обучение кайтсерфингу

Когда Вы решили "Всё устраивает, ЕДУ!", мы просим всех заполнить регистрацию на обучение кайтингу, чтобы мы могли планировать загрузку наших инструкторов, и чтобы не создавать очередей, и чтобы все было распланировано. Регистрационная форма - Заявка на обучение кайтсерфингу

Кайт обучение - что это такое, шаг 1. Приезд в кайт школу, заполнение бумаг

. Приезжая к нам, Вы, в первую очередь, заполняете студенческую форму и обязательную международную форму IKO, которая подразумевает Ваше согласие, добровольно, заниматься данным "экстремальным" видом спорта, быть готовым к нагрузкам (вернее к борьбе с нагрузками), согласие не перекладывать ответственность за Ваши занятия на других и т.п. Все входит в стандартные международные формы регистрации, мы ничего не выдумывали самостоятельно :-)

После этого, мы назначаем Вам время занятий, исходя из текущего прогноза погоды/ветра (а может прямо сейчас уже выходим на воду, с инструкторами, т.к. ветер дует, солнце светит, зачем ждать? :-)).

На примере обучения кайтсерфингу, сразу оговорюсь, что ветер штука достаточно капризная и наиболее частый алгоритм занятий выглядит следующим образом - если нет явного прогноза по ветру и Вы не хотите сидеть на кайт санции, Вы оставляете свой номер телефона и, как только мы видим, что появились достаточные, для занятий, ветровые условия (ветер 6м/с и больше), набираем Вас и приглашаем. Обычно просим Вас собираться не дольше чем пол часа, а то ветер штука капризная.

Если же прогноз по ветру хороший, явный, на один или несколько дней, то все уроки мы планируем заранее и говорим Вам время, во сколько Вам надо быть, на нашей кайт станции. Вы приезжаете в указанное время, и мы начинаем наши уроки.

Так происходит, практически, каждый день, за исключением тех дней когда мы на 100% уверены, что ветра, ну совсем не будет, и предлагаем Вам в этот день, или позаниматься с нами отдыхом (поехать на прогулки на САП досках, посетить дельфинарий, покататься на лодке, съездить на ЮБК и т.п.) или просто отдохнуть от кайт занятий так, как Вам захочется.

На фото - наши прогулки на САП досках

Самый частый вопрос учеников: "Когда Вы позвоните, в какое время?" Как и написано выше - как только появятся достаточные ветровые (читай погодные) условия (больше 6м/c, без молний и града :-)). Это может быть и в 8 утра и в 15-00 и в 19-00. Ограничение для нас - должно быть светло и если есть тучи, без молнией (дождь не помеха, помеха - молнии) :-) ночью мы не занимаемся. Очень часто, в местах с термальными ветрами, это почти всегда, вторая половина дня, т.е. после 12-00, что, как мне кажется, оптимально для отдыха. Выспались после вечерней программы, позавтракали, сходили с родственниками на пляж и затем можно спокойно заниматься кайтингом.

Обучение кайтсерфингу, шаг 2 - разборка/сборка кайта, системы безопасности, базовая теория

Продолжительность - 30-40 минут

Вы уже заполнили регистрационные анкеты, ветер дует, мы знакомим Вас с Вашим инструктором. Дальше Вы полностью под опекой инструктора - первое, что делаете намазываетесь солнцезащитным кремом, очень желательно одеть солнцезащитные очки и одеваете на себя одежду, в которой планируете заниматься (например, шорты и футболку), чтобы не было страшно запачкаться песком :-)

После этого, начинается первое занятие. На этом занятии, Вы получите немного теории - что такое ветровое окно, край ветрового окна, понятия "на ветер" и "по ветру", какие бывают направления ветра. Также, научитесь безопасно накачивать и спускать кайты, распутывать стропы, подсоединять планку управления, смотреть какие есть настройки на планке, как переносить накачанный кайт. Выучите, за какие части, кайт можно держать в руках, а каких, ни при каких условиях, не касаться.

Также, разучите работу систем безопасности, поймете как и когда их надо применять.

Делать все описанные процедуры можно, как в полное отсутствие ветра, так и в хорошие ветровые условия.

Обучение кайтсерфингу - что это такое, шаг 3. Запуск кайта, выход на воду и уроки по пилотированию кайта.

Продолжительность - 30-60 минут

Практически сразу же после обучения работе систем безопасности, Вы переходите к практическим упражнениям по пилотированию кайтом. Если ветра не много, Вы берете пилотажный кайт и уходите со своим кайт инструктором, на свободные места суши, для пилотажа.

Если же ветра достаточно - инструктор одевает Вас в гидрокостюм, трапецию, шлем и, Вы вдвоем, выходите на воду. Инструктор, даёт Вам подробные инструкции и объясняет, как Вы можете проассистировать ему в запуске кайта. Затем, инструктор запускает кайт, а Вы ему, в этом, ассистируете. Инструктор, также, объясняет основные принципы и техники управления кайтом.

Находясь с Вами, не мельче, чем 40-60см глубины, в воде, инструктор передает Вам кайт, для управления. Вы приступаете к своему первому практическому занятию - управление кайтом (или второму, если уже занимались на пилотажном кайте). Учитесь держать его в небе без генерирования тяги, прогнозировано управлять кайтом, в позиции заданной инструктором (управление по "часам", в краю ветрового окна).

Очень важно понимать, что все упражнения, в кайт обучении, должны делаться в воде, потому как любой ученик, какой бы он ни был умный и быстросхватывающий, может не справиться с управлением и кайт потянет, а ученик упадет в воду. Поверьте, падать в воду, намного приятнее, чем падать на землю. Если Вы видите уроки на суше, а не как минимум по колено в воде (если условия на месте обучения кайтингу это позволяют) или учеников занимающихся без шлема на голове, держитесь подальше, от таких горе "кайт школ".

Мы редко используем тренировочные пилотажные кайты (маленькие двухстропные кайты без надувных частей), потому как, считаем их, не нужным затягиванием времени. Всю свою кайтовую жизнь Вы будете использовать 4-х и 5-ти стропные кайты, с регулировкой тяги, а вот навыки управления 2-х стропным кайтом, без свойства сбрасывать мощность, могут только навредить. Взамен этого, мы, почти всегда, занимаемся на коротких стропах - кайт и планка управления такие же как и обычно, при катании, но стропы в два раза короче, что позволяет, во-первых занимать в два раза меньше места на воде, а во-вторых делает кайт намного менее инертным и более прогнозированным и понятным. Но, как сказал раннее, если ветра очень мало - пилотажный кайт будет работать.

Обучение кайтсерфингу, шаг 4. Отработка запуска и приземления кайта при помощи ассистента/инструктора.

Продолжительность - 30-60 минут

Вы научитесь запускать кайт, а также сажать его безопасно для себя и окружающих, ведь именно на запуск и приземление кайта - приходится 80% всех инцидентов в кайтсерфинге. Кайт не должен Вас тянуть, все должно быть сделано мягко и плавно. Разучите сигналы подаваемые руками для запуска, приземления и помощи в запуске/приземлении.

На этом же этапе, или на любом последующем, в данном случае не так важно, Вы будете ронять кайт в воду и, соответственно, начнёте разучивать упражнение - самостоятельный перезапуск кайта с воды.

Кайт обучение, шаг 5. Бодидраг на животе, по ветру.

Продолжительность - 20-40 минут

Бодидраг - в переводе с английского body - тело, drag - тащить. Вы научитесь лежать в воде на животе и управлять кайтом таким образом, чтобы он, генерируя минимально возможную тягу, тянул Вас в заданном направлении, вниз по ветру. При этом, ноги не касаются дна, а кайт не падает.

Обучение кайтсерфингу, шаг 6. Самоспасение на кайте.

Продолжительность - 30 минут

Процедура самоспасения, наравне с бодидрагом одной рукой, является одной из самых важных в кайтсерфинге. Вы обязаны знать, что делать когда Вы на глубокой воде, а ветер закончился или, что делать если у Вас порвалась стропа, или потеряли и не можете найти, доску и т.д. Надо научиться - как спасти себя, использовать кайт, как плавсредство, и не утонуть. Без этих знаний Вы не можете считаться независимым кайтсерфером, мы кайтсерфинг должен быть максимально безопасным для Вас и других людей.

Кайтинг обучение, шаг 7. Бодидраг с восьмерками (генерированием тяги), на животе.

Продолжительность - 20-30 минут

Данный бодидраг один из самых увлекательных, потому как теперь, находясь в воде Вы учитесь генерировать намного большую тягу, кайтом, переводя его то вправо, то влево (кайт, как бы, описывает в небе знак бесконечности = горизонтальная восьмерка). Это всё вызывает повышенную скорость движения и незабываемые эмоции.

Обучение кайтсерфингу, шаг 8. Бодидраг по ветру, с восьмерками в одной стороне ветрового окна.

Продолжительность - 20-30 минут

То же самое, что и п.6, только теперь кайт управляется восьмерками только с одной стороны ветрового окна, только слева или только справа. Именно так, мы генерируем тягу, кайтом, когда едем на доске. Мало ветра - размахиваем кайтом, в одной стороне ветрового окна, и таким образом, получаем больше тяги.

А вот, что происходит, если Вы немного переборщили с восьмёрками и тяги слишком много. Кайт полностью выдёргивает Вас из воды, но ничего опасного в этом нет, Вы мягко приземляетесь обратно, в воду (Ну разве что, придётся попить вкусной морской воды :-))

Кайт обучение, шаг 9. Бодидраг одной рукой НА ВЕТЕР, в позе Супермэна.

Продолжительность - 30-60 минут.

Самый неприятный, но и самый важный бодидраг в Вашей кайтовой жизни. Важный, потому что, практически, только благодаря ему, мы можем нормально заниматься кайтсерфингом. Всё потому что доска, при катании, слетает с ног достаточно часто, а кайт утаскивает Вас по ветру, от доски. Только благодаря бодидрагу на ветер и получается вернуться к доске, поймать её, одеть и продолжить катание.

Неприятный момент этого бодидрага - в момент выполнения его, Вы будете лежать не на животе, как в предыдущих упражнениях, а на боку, с рукой в воде и телом направленными в сторону от кайта. Соответственно, Вам в лицо будет попадать большое количество воды. Но другого безопасного способа, быть независимым кайтером и не потерять свою доску - не существует, посему, данное упражнение, должно выполняться идеально.

Не забывайте, что когда доска слетает с ног и остается лежать на воде, кайт, хоть и не сильно, но продолжает Вас тащить по ветру... как же подобраться к доске, которая находится на ветру относительно Вас, если кайт Вас тащит в другую сторону?

Ровно так же, как это делают парусные яхты. Ветер дует в парус, а яхта может ехать не только куда дует ветер, благодаря килю/шверту (большому плавнику) и рулю (маленькому плавнику) задающим направление движения яхты. Так и мы находясь в воде на боку выставляем руку, в воде, вперед и немного под углом к ветру, задавая желаемое направление движения. Запомните, ни одно парусное средство не способно ходить, ровно, против ветра, кайт не исключение, мы катаемся под углами против ветра (обычно 70-45 градусов).

Направление нашего движения при полноценном катании, задает направление доски на наших ногах. Этому Вам еще придется научиться, все первоначальные попытки катания на доске, будут только по ветру, а возвращение в точку отправления будет происходить пешком :-) ...

Обучение кайтсерфингу, шаг 10. Бодидраг с доской.

Продолжительность - 20-30 минут.

Ваше первое знакомство с доской. Практически такой же бодидраг как и в предыдущем пункте, но количество выпитой Вами морской воды резко уменьшится, по причине того, что, теперь, Вы будете лежать на своей доске, а соответственно Ваша голова будет возвышаться значительно выше над уровнем воды, чем в прошлый раз.

Также, данный бодидраг просто необходим, если вдруг Вы катались на глубокой воде, ветер скис, но кайт еще летает. Как добраться до берега с доской? Или как пройти прибойную волну у берега, когда хочется пойти покататься в штормик, а волна отбрасывает Вас на берег? Именно так - бодидрагом с доской.

Обучение кайтсерфингу, шаг 11. Ходьба и управление кайтом одной рукой, держа доску в другой.

Продолжительность - 5-10 минут.

Тут все просто, Вы учитесь безопасно управлять двумя вещами, одновременно, кайтом и доской.

Обучение кайтсерфингу, шаг 12. Одевание кайт доски на ноги.

Продолжительность - 15-30 минут.

Учимся одевать доску на ноги, не теряя баланса в воде, и пытаемся находиться в воде сгруппировано, держа доску на ногах перед собой. Сделать это не так уж и просто, ведь кайт Вас всегда, хоть немного, но тащит в сторону.

Обучение кайтсерфингу, шаг 13. Первые водные старты, с доской и попытки проезда.

Продолжительность - не ограничена.

Ну и, фактически, самый долгожданный и самый сложный этап кайтинг обучения - водные старты. Вы будете, падать, Вам будет, то слишком много тяги, то слишком мало, будет очень много непонятного, но с каждым разом, материал будет усваиваться все лучше и лучше, и Вы, в итоге, сделаете свои первые проезды по водной глади.

Фактически, на этом, Ваше основное кайтинг обучение закончено, научившись проезжать на доске с кайтом определенные расстояния, Вам необходимо кататься. При этом первые Ваши проезды будут без возвращения в точку отправления, т.е. проехав вправо, остановившись и затем проехав влево, Вы обнаружите, что Вас снесло от точки отправления вниз по ветру (мы говорим "Вы слились"). Встаете на ноги и идете пешком назад в точку отправления, повторяете все заново. Если Вы проезжаете в разные стороны, значит Вы достигли IKO уровня 1+2, поздравляем Вас.

Обучение кайтсерфингу, шаг 14. Уверенная езда, "зарезание" на ветер, повороты, подготовка к прыжкам.

Продолжительность - не ограничена.

Новички часто задают вопрос "Как научиться поворачивать не садясь в воду". Здесь нет никаких секретов, мы научим Вас поворотам за 10-15 минут, но до этого, Вам надо научиться стабильно ездить и возвращаться в точку отправления, и даже выше на ветер от точки отправления, мы говорим "зарезаться". У каждого может уйти, на это, разное время. Кому-то достаточно часа-двух, а кому-то и недели может быть мало, все зависит от человека, мы все разные, кто-то делает все быстрее, а кто-то медленнее и это вполне нормально.

Дальше уже Вы можете кататься в обратной стойке, учиться прыгать, делать вращения в прыжке и т.д.

Обучение кайтсерфингу - что это такое, шаг 15. Официальная теория IKO

Согласно правилам IKO мы проводим теоретическое занятие обучения кайтсерфингу, которое длится, в среднем, полтора часа и обычно, проходит вечером, на нашей базе.

Обучение кайтсерфингу, кайтингу, кайтбордингу - итоги

И так, каждый день, занятия проходят от 2-х до 4-х часов, индивидуально или в группах, по 2 человека. Один ученик сделал упражнение (3-5 минуты), выпил свое количество воды, устал, отдыхает, в это время, второй ученик выполняет упражнение. Таким образом, разбивка по дням у многих учеников, выглядит следующим образом. Первый день занятий - пункты 1-6(7), второй день занятий - пункты 7(8)-11, третий и последующий дни - пункты 11-13(14). Но все люди индивидуальны и данная разбивка может отличаться в зависимости от способностей студента.

Ездить будут абсолютно все, просто кому-то для этого надо чуть больше времени, кому-то чуть меньше. Все люди разные, поэтому ключевым моментом кайт обучения мы считаем - не ставить для себя сверхамбициозных целей, чтобы не расстраиваться, если не получится так быстро. Кайтсерфинг - это обычный, но увлекательный вид спорта. Поедете с 10го раза, отлично, с 100го - тоже супер. Главное все сделать правильно и безопасно. В 90% случаев все, что Вам надо - это практика, практика и, еще раз, практика

Я всегда вспоминаю, сколько времени я учился на кайте (также, с инструктором и т.п.) и иногда сравниваю себя со своими учениками (я обучил более 3000 студентов и изначально работал на английских кайт школах). Некоторые мои ученики, и тогда и сейчас, учатся быстрее, чем я овладевал кайтингом. И я всегда, своим ученикам, говорю такой смешной вопрос - "То ли я был плохим учеником, то ли очень хорошим инструктором :-)" Но это не важно, важно что мы все научились и катаемся!

Надеюсь данная статья ответила на многие Ваши вопросы и помогла внести ясность в процесс обучения кайтингу. И я всегда рад видеть Вас в моей кайт школе "ВиндЭкстрим". С уважением, Олег :-)